Home / Беременность / Секс после родов: частые проблемы и их решения
iopos-net-jhgdsfa

Секс после родов: частые проблемы и их решения

Гинекологи все как один утверждают, что возобновлять интимную жизнь после родов можно спустя шесть недель. Конечно, если нет причин продлить воздержание (например, нельзя заниматься сексом до снятия швов). На самом деле возвращение к обычному «постельному режиму» может оказаться задачей не такой уж и простой. Ведь тело как будто чужое, не говоря уже о том, что в доме появился новый житель, которому нужно уделять много внимания и времени. Сегодня рассказываем о том, как преодолеть возможные трудности и вновь вернуть секс в свою жизнь!

iopos-net-htgfds

Про влияние гормонов

Научных исследований о том, как меняются в организме гормональные процессы после родов, – уйма, но они, увы, весьма противоречивы. Скажем даже больше, у разных женщин гормональный фон меняется по-разному. Сошлись медики в одном: во время беременности плацента вырабатывает прогестерон и эстроген, и после родов уже через неделю уровень этих гормонов становится таким, как был до беременности.

Но бывает (и очень часто!) иначе. Невысокий уровень прогестерона способен вызывать тревожность, быструю утомляемость и даже постродовую депрессию. А низкие показатели эстрогена часто являются причиной усталости, скачков температуры, плохого сна и снижения выработки вагинальной смазки, что делает секс неприятным и болезненным. Большинство таких проблем нужно решать с лечащим врачом, а сделать занятия любовь более комфортными поможет лубрикант. Важно знать: покупать лубрикант нужно на силиконовой основе. Ведь он, в отличие от смазки, сделан на водной основе и не содержит способный вызвать аллергию глицерин. А еще силикон не впитывается в кожу, поэтому скольжение будет долгим. Для любителей экстремального секса в душе (мы одобряем, но снова напоминаем, что безопасность – прежде всего) лубриканты на силиконовой основе хороши тем, что они не смываются водой.

iopos-net-fglop

Руки прочь!

После родов женская грудь становится намного чувствительнее, чем раньше, иногда настолько, что ее можно объявлять запретной для ласк зоной. Если ощущение тяжести в бюсте мешает заниматься сексом, попробуйте перенести любовные утехи на время сразу после кормления или сцеживания. Иногда кормящим матерям удобнее заниматься любовью в бюстгальтере или топе. Также будьте готовы к тому, что во время оргазма из груди может брызнуть молоко. Это иногда происходит из-за того, что окситоцин, гормон, который ответственен за сокращения мышц влагалища, стимулирует и мышцы вокруг груди.

Что происходит с вагиной после родов?

Стенки влагалища растягиваются после родов. Но природа была бы жестока, не подари она мышцам возможность возвращаться в прежний тонус. Стенки влагалища начинают восстанавливаться буквально через несколько дней после родов, но медики советуют быть готовыми к тому, что влагалище никогда не будет точно таким же, как было до родов. Что делать, если секс стад дарить менее приятные ощущения? Во-первых, не падать духом, ведь то, что произошло с телом – естественно и нормально. Во-вторых, можно обзавестись вагинальными шариками или тренажером Кегеля (и то и другое есть в любом секс-шопе) для укрепления мышц тазового дна. Что делать с тренажером дальше вам расскажет статья про вагинальные упражнения на любом из множества гинекологических сайтов в сети. Яркий секс — не единственное приятное последствие упражнений: они способны решить проблему недержания мочи, с которой сталкиваются почти­ 10 % рожавших женщин.

iopos-net-hgfds

Изменения сексуальных привычек

Еще одно масштабное препятствие для тех, кто хочет вернуть секс в свою жизнь, — неизбежный в первое время после появление малыша недосып. Организм выбирая между сном и сексом отдает предпочтение первому. Но у этой проблемы простое решение: вообще не озадачивайтесь выбором! Хороший секс — ключ к отличному сну. У пар, занимающихся любовью, качество сна, как правило, выше, чем у тех, кто раз за разом отказывается от близости. Используйте особую хитрость: не оставляйте секс на вечер-ночь, попробуйте заниматься им утром!

Пробуйте новое!

Общий сексуальный настрой после родов очень важен. Вновь ощущать себя сексуальной и желанной, примерив роль мамы, получив новое и еще не совсем знакомое тело, может быть сложно. Если желание не возвращается само по себе, начните сексуальную жизнь «с чистого листа». Испробуйте то, чего никогда не делали: займитесь сексом в душе или играйте в ролевые игры. Не ожидая, что секс будет таким, как вы его знаете, вы сможете насладиться той близостью с партнером, которая может вас удивить.

Все под контролем

Если же вы в скором времени не хотите стать матерью еще раз, то предохраняйтесь. Грудное вскармливание — вовсе не метод контрацепции, а отсутствие менструаций не означает, что у вас нет овуляции. Если вы используете оральные контрацептивы, то не забывайте, что после родов рекомендуется использовать те, что содержат только прогестиновые препараты: они никак не влияют на выработку и состав грудного молока. А вот от эстрогена молока может стать меньше!

Нет желания заниматься любовью?

iopos-net-ghjk

Не хотеть секса — ваше законное право. В этом нет ничего дурного или ненормального. Более того, это не причина отказываться от других способов близости с парт­нером: поцелуи, объятия, петтинг или чувственный массаж необязательно должны кончаться сексом — они приятны сами по себе.

С любовью,

ваш сексуальный портал IOPOS

Check Also

iopos-net-two-in-a-bed

Расслабляемся во время секса: советы психолога

Мы думаем, что нас ничем не смутить — мы можем быть свободомыслящими на словах, спокойно …